温度和湿度是导致疾病的主要原因，当温度过高时会出现很多问题：人体为保护自己就会对热产生反应，出现如：热放映、痱子、抽筋等症状，严重时则会出现中暑，或因中暑衰竭而晕倒等。
35 ℃-中暑的预警线
人体的温度通常维持在37℃左右，而皮肤的温度正常维持在33℃，这4℃之差使得体内新陈代谢过程中产生的热量可以通过皮肤散发出去。如气温超过33℃，人体可以通过排汗降低体内的温度。当气温超过35℃，人体的血管开始扩张，心跳开始加快，血液循环也开始增加，人体也开始感到非常的不适，严重者可危及生命。
01中暑的起因
在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高。
气温升高时人体会大量出汗，同时心脏的供血也会增加，当身体的水分、盐分和钾耗尽时，身体停止出汗，血管收缩，身体不能自己降低温度，则会出现中暑的症状。
02中暑的症状
在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。
2.轻度中暑：
除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。
3.重度中暑：
也称热衰竭，热摄病， 热痉挛。表现为：体温升高到40℃以上，皮肤凉，过度出汗， 恶心、呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常伴有晕厥，昏迷，高热甚至意识丧失。
03中暑的风险最大人群
老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时应注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。
04中暑紧急处理方法
1.转移
中暑必然发生在高温的室内或者室外环境，如果有中暑病人，高温条件下先将其转移到通风，阴凉的地方，让它平躺，解开衣领，使其呼吸通畅。
面色发红的患者，可将其头部垫高；面色苍白的患者，则要使其头部放底，以保证脑部供血。
2.降温
不管是药物降温或物理降温，将患者搬运后首先就是为其进行降温，用一盆凉水或用50%医用酒精棉球洗患者的头部、颈部、腋窝，大腿根部等动脉血管，以达到降温作用，在专业医生的指导下运用药物降温。
3.食用解暑药
给患者喝些清凉饮料，如冷盐糖水、菊花水、绿豆汤等。还可给服藿香正气水或十滴水、人丹等解暑药。
4.按穴
要是中暑患者的情况较严重，昏迷不醒，可先按压其人中、合谷等穴位尽快将其救醒，如以上的抢救措施没有奏效，请及时拨打急救电话送往医院就医，避免耽误病情。送医途中要注意降温避暑。
温馨提示：中暑后的患者应在凉爽的地方安静地休息一段时间，别急着返回工作岗位，以免引发更严重的后果。
05降暑降温预防措施
1.大量饮水同时注意补充盐分和矿物质
不要等到口渴的时候才喝水，每小时至少2-4杯凉水（500-1000ml）。大量出汗会导致体内盐分和矿物质丢失，可以合理饮用清凉饮料、含盐饮料。用量每次以不超过300毫升，温度在10—12℃为宜。
2.注意休息和饮食
合理安排好高温作业人员的劳动和休息时间，减轻劳动强度，缩短或避开高温环境下的作业时间，并保证高温作业工人有充分的睡眠。
饮食宜清单，少食高油高脂不易消化的食物。高温环境下更需要补充足够的热量、蛋白质、维生素和钙，多吃水果。可以多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物。
夏天的中午，烈日当头，酷暑炎炎，人们最容易疲劳犯困。我们不仅晚上要睡好休息好，而且适当的午睡一会不但可以避开高温而且可以养足精神， 使我们的大脑和身体的各系统都得到放松， 不仅利于工作和学习， 而且也是预防中暑的很好措施。
3.采用各种隔绝或减少太阳辐射热的措施
根据作业需要供给个人防护用品，如手套、帽、鞋、防护眼镜和隔热面罩，露天作业应给予笠帽，户外涂抹防晒霜。
屋顶喷水、屋顶或墙壁刷白，露天作业使用固定或活动凉棚、太阳伞等。
4. 室内避暑,減少外出
高温天气应尽量呆在室内活动，有条件的可以开空调。采用自然通风或局部机械送风的，则风速一般控制在3—5米/秒较为适宜。
减少外出，在家中要通过空调、电扇来降温。如果气温达到35摄氏度以上，电扇已无助于调节人体的热平衡，则可通过洗冷水澡或开空调等通过物理方式来进行人体降温。如需要外出应选择温度不是很高的早晨和傍晚。
5.做好医疗健康检查
及早发现不适宜高温作业的工人，及时发现和处理中暑患者，以免发生事故。
6.特殊人群防暑降温
高温季节，对于老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的高危人群，在高温季节要不仅要尽可能地减少外出而且要给予特别关注，在室内必须控制合适的室温，服用防暑饮品，及时观察是否出现中暑征兆。
1.中暑先兆：
