幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：3-4岁12小时，4-5岁11小时，5-6岁10小时。幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要，午睡有益幼儿身心。午睡是幼儿一日生活中的重要环节。
一、幼儿健康成长的必要因素——良好的午睡质量。
在午睡质量得到良好保障时，可以有效的促进幼儿身体健康的发展，而睡眠不足则会对幼儿心智成长与发育有着不良的影响。睡眠不足幼儿身体的各个器官则会一直处于紧张活跃的状态，不利于幼儿神经系统的发育，致使大脑皮层的活动规律受到损坏，影响着幼儿身体的发育与成长。
二、夜间睡眠的必要补充——良好的午睡习惯。
在充足的午睡情况下，可以快速的恢复体力以及消除身体疲劳。幼儿时期作为生长发育的关键，每天的睡眠时间需要保证在九到十个小时，在此情况下，才能够满足幼儿身体发育的需求，而有限的夜间睡眠远远无法满足身体发育的需求。良好的午睡习惯，能够有效的保证幼儿在身体与心理两方面的休息与调理，并且可以有效的缓解幼儿的紧张情绪，起到了重要的情绪稳定作用，从而促进幼儿身心健康的发展。
三、有利于保证教学游戏活动的顺利开展。
从幼儿午睡质量角度来看，良好的午睡质量可以提高幼儿教学质量以及教学活动的顺利开展，反之则会降低教学质量。幼儿在得到充足睡眠时，会使身体处于兴奋状态以及精神一直处于快乐愉悦的状态，不仅有利于提高幼儿的动手能力与思维能力，还有利于提高幼儿参加各项活动的主动性与积极性，充分的保证了下午教学游戏活动的顺利开展。
