孩子怕黑、怕虫子、怕打雷……还会害怕一些自己想象出来的事物，如怕鬼、怕妖怪等。
当孩子说自己害怕某个事物时，家长不用过度紧张，抱一抱孩子，听一听孩子的想法，耐心地跟孩子解释或帮助孩子处理他害怕的东西，都能够有效缓解孩子的害怕情绪。
本期社会技能主题“害怕时怎么办”将以儿歌的方式帮助孩子克服害怕的情绪，鼓励孩子遇到害怕的事情要大胆地向他人寻求帮助。
培养目标：
1.知道每个人都有害怕的时候，这是很正常的，不丢人。
2.学习简单的缓解害怕情绪的方法，如心里默默数数、深呼吸等。
3.遇到害怕的事情愿意大胆地向他人求助。
技能口诀
害怕时不要慌；
默默数数心放松；
不哭不闹求人帮。
培养重点：
害怕时不要慌
家长要告诉孩子每个人都有害怕的事情，不管是大人还是小孩，这是很正常的。家长也可以跟孩子说一说自己害怕的事物，分享自己害怕时的心情等。
此外，家长还可以和孩子一起阅读相关的故事，带孩子一起看看主人公是如何沉着冷静地应对突发事件的，比如读《司马光砸缸》，引导孩子体会主人公遇到害怕事情不慌张的处理方式。
默默数数心放松
家长要提醒孩子，遇到害怕的事情时不要慌张，要想办法让自己冷静下来，然后可以和孩子一起讨论让自己冷静下来的办法。
比如深呼吸，随着一呼一吸的节奏让自己紧张的情绪平静下来；在心里有节奏地默默数数：“1、2、3、4、5……”
闭着眼睛给自己积极的心理暗示“我不怕，我不怕”等，家长可以在讨论的过程中和孩子一起试一试大家想到的办法。
需注意的是，在讨论的过程中，家长不要去刻意纠正、否定或责备孩子的想法，要鼓励孩子大胆表达。
不哭不闹求人帮
家长要告诉孩子，如果遇到害怕的事情，自己解决不了或不敢处理时，一定要大胆地向他人求助。
此时家长要跟孩子讨论求助的对象，如果在家里可以向爸爸妈妈、爷爷奶奶或外公外婆求助，在幼儿园可以向老师和其他小朋友求助，如果在外面就可以向警察叔叔求助。
同时要提醒孩子，向他人寻求帮助的时候要有礼貌，要大胆地说出自己的需求，得到帮助后要跟对方说谢谢。
